ZAJĘCIA ZDALNE- 12.05.2021 R.

12 maja 2021

Dzień dobry Seniorzy.

Witam Was wszystkich serdecznie i zapraszam do kolejnych zajęć zdalnych. Propozycja na dzisiejszy dzień to pracę plastyczną w technice kolażu. Będziecie potrzebowali:

  • gazety
  • katalogi
  • reklamy
  • nożyczki
  • klej
  • tekturę

Należy powycinać z gazet, katalogów, reklam i innych papierów najróżniejsze kwiaty, mogą być też motyle.  Następnie przygotować z tektury szablony wazonu, przykleić na kartce i udekorować. Przykleić wycięte kwiaty tworząc bukiet. Poniżej wzór.

Obrazek przedstawia wazon ręcznie rysowany i kwiaty wycięte  z tektury np. po bombonierce

 

 

Zadania do wykonania:

Znajdźcie błąd w wyrazie.

reprezetant

monitorwować

karnawawa

repertuar

punktulalność

prętkościomierz

 ortinolog

 

 

 

 

PROSZĘ ODNALEŹĆ 3 IDENTYCZNE NUMERY TELEFONU. ILE JEST TAKICH NUMERÓW?

 0 605 652 952,    0 601 215 320,    0 6 0 7 3 5 2 4 6 9,     0 6 0 7 3 5 4 2 6 9,     050 321 4317,         06 07 35 42 96,     0 605 256 952,    0 6 0 2 5 5 6 9 5 2,    050 321 4317,          0 607 354 269,            0 5 0 3 1 2 4 3 7 1,         0 601 21 53 20,           07 08 22 44 67,       0706543296,           0 607 3269,          0607 35 42 69,     0607534296,            05 03 21 43 17,      06 05 52 96 25,        06 05 25 69 52,        0 503 217 314,        0 6 0 2 1 2 5 3 2 0

 

 

Zapisz po 3 dowolne słowa kończące się na podane litery.

 

————A

————-O

————–R

————–L

————–T

————–Z

 

Na koniec korzystając z pięknej pogody zachęcam do spaceru do parku lub lasu.

Dziękuję i życzę miłego dnia.

Agata D.

ZAJĘCIA ZDALNE- 10.05.2021 r.

10 maja 2021

Dzień dobry.

Witam Was bardzo serdecznie i zapraszam do kolejnych zajęć zdalnych. Dziś chciałabym zaproponować Wam Seniorzy przyrządzenie syropy z mnisza lekarskiego którego na łąkach jest mnóstwo.

Syrop z mniszka to specyfik o działaniu przeciwzapalnym i przeciwwirusowym. Bardzo często stosowany jest w przypadku bólu gardła, a także kaszlu. Doskonale sprawdzi się również jako lek na dolegliwości żołądkowe i na infekcje skórne. Syrop z mniszka lekarskiego zawiera wiele cennych witamin oraz minerałów. 

Mniszek lekarski kwitnie od końca kwietnia do końca maja, dlatego na zbiory najlepiej wybrać się właśnie teraz – wówczas jego kwiaty są najbardziej dojrzałe, a ich smak pozbawiony jest goryczy. Bardzo ważna jest także pora dnia – rośliny należy zbierać przed południem, gdy kwiaty są najbardziej otwarte i dorodne, zaś ich płatki charakteryzują się najlepszym smakiem i aromatem, i w słoneczny dzień, wówczas miód z mniszka lekarskiego będzie najsmaczniejszy i zdrowy.

 

 Składniki syropu z mniszka lekarskiego:

  • 400 dobrze rozwiniętych kwiatów mlecza (same główki)
  • 2 cytryny
  • 1 litr wody
  • 1 kg cukru

Wykonanie:

Z zebranych kwiatów usuń wszystkie owady. Oczyszczone z owadów kwiaty umieść w garnku, zalej wrzącą wodą, lekko ugnieć, by zredukowały swoją objętość. Gotuj na wolnym ogniu przez ok. 15 minut. Pod koniec gotowania dodaj wyparzoną i dobrze wyszorowaną cytrynę pokrojoną na plastry. Zamieszaj, lekko ugnieć i przykryj pokrywką. Odstaw na co najmniej 12 godzin. Następnie odcedź przez gazę i do wywaru dodaj cukier. Wymieszaj i gotuj na bardzo małym ogniu, aż cukier całkowicie się rozpuści. Uzyskasz konsystencję lejącego miodu. Taki gorący syrop od razu przelej do dobrze umytych i wyparzonych, osuszonych słoiczków.  Następnie ustaw do góry dnem i pozostaw do ostygnięcia. Odwróć je dopiero wtedy, gdy będą zupełnie zimne. Tak przygotowany syrop możesz przechowywać w chłodnym i ciemnym pomieszczeniu przez kilka miesięcy, a nawet lat.

 

Zadanie do wykonania:

Proszę ułożyć po kilka słów zaczynających się od podanych sylab:

mu –

wa –

wes –

cho –

ele-

fas

har –

sło –

ło-

mot-

 szam

dłu –

ar –

ter –

 

Anagram – wyraz, który powstanie z poprzestawianych liter innego wyrazu. Ułóż wyrazy z liter:

 ❑tka

❑lta

❑aal

❑lea

❑lafa

❑tok

❑lao

 

 

Oblicz w pamięci, jak najszybciej potrafisz. Zmierz sobie czas, a po rozwiązaniu całego zadania, sprawdź czy dobrze wszystko zostało obliczone. 

7+9=                        18:2=                         5+4=                         13+15=

14-9=                       31-10=                      8-2=                           43-20=

10×1=                       7×3=                          3×4=                           4×4=

15:5=                        19+9=                       5×5=                            2×10=

 

 

Na koniec coś na wesoło:

 Źródło: YouTube

Muzyka góralska, piosenki po góralsku

 

Dziękuję i życzę miłego dnia.

Agata D.

ZAJĘCIA ZDALNE- 07.05.2021 R.

7 maja 2021

Dzień dobry. Witam Was bardzo serdecznie i zapraszam do kolejnych zajęć zdalnych.

Powoli wszystko się otwiera, mam nadzieję kochani, że wkrótce i nam pozwolą się spotykać.

Na dzisiejszy dzień proponuję bukiecik z sztucznych kwiatków lub robionych.

Potrzebne materiały:

  • mała doniczka
  • patyk
  • klej
  • cement
  • kwiatki sztuczne lub robione
  • nożyczki
  • papier kolorowy
  • gazeta
  • taśma

 

Do małej doniczki dajemy trochę cementu rozrobionego z wodą i wkładamy patyk. Gdy cement zwiąże będziemy mieli stabilny pień. Następnie formujemy kulkę z gazety i owijamy taśmą by się nie rozwaliła. Potem kulkę przyklejamy klejem do pnia i przyklejamy kwiatki sztuczne lub robione np. róże metodą cukierkową którą znacie i dekorujemy.

Miłej zabawy.

 

Zadania do wykonania:

Proszę podkreślić właściwy opis podanych słów:

detergent

  • środek czystości
  • człowiek, który dyryguje orkiestrą
  • stosowany pod pachy środek przeciw poceniu się

termostat

  • do mierzenia ciepłoty ciała
  • nie wystygnie w nim herbata
  • do automatycznego regulowania temperatury

stetoskop

  • przyrząd do mierzenia ciśnienia
  • słuchawki lekarskie
  • narzędzie do kopania

teleskop

  • przednia część telewizora, ekran
  • można przez niego oglądać gwiazdy
  • potrzebny w laboratorium, do oglądania w powiększeniu

wycinków tkanek, małych organizmów, itp.

dermatolog

  • uczony, badający życie owadów
  • lekarz od chorób skóry
  • lekarz od chorób ser

 

Ułóż wyrazy z liter poniższego słowa:

 

R E P R E Z E N T O W A N I E

 

Dziękuję i życzę miłego dnia.

ZAJĘCIA REHABILITACYJNE- 07.05.2021 R.

7 maja 2021

 Witam Was Drodzy Seniorzy!

Tematem dzisiejszych naszych zajęć będzie: ”Łuszczycowe zapalenie skóry.”

Łuszczycowe zapalenie stawów to stan zapalny stawów, występujący w łuszczycy. Zapalenie obejmuje stawy międzypaliczkowe, kręgosłupa, krzyżowo-biodrowe, ale także zapalenie skóry czy paznokci. Łuszczycowe zapalenie stawów zaliczane jest do chorób z autoagresji, czyli takich, w których układ immunologiczny niszczy komórki własnego organizmu.

Łuszczycowe zapalenie stawów – objawy

W zależności od stopnia zaawansowania i rodzaju choroby – łuszczycowe zapalenie stawów może zajmować wiele stawów, występować jako nawracające zapalenie jednego miejsca lub dotyczyć wielu narządów. Objawy łuszczycowego zapalenia stawów często występują z okresami zaostrzeń i remisji.

Co może wskazywać na łuszczycowe zapalenie stawów:

  • nawracające stany zapalne stawów
  • obrzęki i zaczerwienienie skóry
  • sztywność stawów
  • zapalenie palca
  • deformacje stawów
  • ograniczenie ruchomości stawów
  • podwyższona temperatura ciała
  • zmęczenie
  • uczucie rozbicia

Rodzaje łuszczycowego zapalenia stawów

  • zapalenie wielu stawów (symetryczne) – podobny przebieg i podobne objawy do RZS
  • Nie licznostawowe zapalenie wielu stawów (niesymetryczne) – najczęściej występujący typ ŁZS
  • łuszczycowe zapalenie stawów – osiowe
  • Arthritis mutilans – znaczne deformacje, rzadka postać ŁZS
  • rodzaj ŁZS zajmujący stawy kręgosłupa

                      

Leczenie łuszczycowego zapalenia stawów

W leczeniu łuszczycowego zapalenia stawów bardzo istotna jest szybka i prawidłowa diagnoza, gdyż inaczej choroba będzie postępować. Najlepiej, kiedy łuszczycowe zapalenie stawów jednocześnie diagnozują dermatolog i reumatolog. ŁZS to, podobnie jak łuszczyca, choroba przewlekła, a w związku z tym wymagająca stałego specjalistycznego nadzoru medycznego. Leczenie sprowadza się do hamowania stanu zapalnego, uśmierzania bólu, powstrzymywania dalszego zwyrodnienia stawów, utrzymywania sprawności ruchowej.

Źródło:

www.medonet.pl

www.apteline.pl

www.poradnikzdrowie.pl

 

Ćwiczenia nadgarstków i dłoni

Źródło:

www.reumatologiczny.pl

Pozdrawiam i życzę miłego dnia.

Beata Urban

 

 

Sprawozdanie za miesiąc kwiecień 2021 – Klub Seniora Miechowice Wielkie

6 maja 2021

W miesiącu kwietniu w ramach działalności Klubu Seniora nadal prowadziłyśmy zajęcia  w sposób alternatywny; planowane zajęcia realizowałyśmy w różnych blokach tematycznych, jednocześnie pozostając w stałym kontakcie telefonicznym z Klubowiczami.

Jak co miesiąc, również w kwietniu nie zabrakło zajęć manualnych, podczas, których zaproponowano wykonanie: bukiecików z papieru zdobionych robionymi różami, ptaszków wiosenne wykonanych z włóczki, róży z gazety papierowej, motylków z rolek po papierze oraz kotka z butelki plastikowej owiniętej sznurkiem i przyozdobionej.

Wszystkie informacje dotyczące sposobu wykonania, użytych materiałów oraz efektu końcowego prac były przekazane drogą elektroniczną.  

W ramach własnych zainteresowań powstały również: przepiękne namalowane obrazy przez jednego z Uczestników Klubu.

Wykonywanie prac w zaciszu domu umilały propozycje do śpiewania karaoke
i słuchania piosenek, które zostały udostępnione z YouTube przez opiekuna Klubu.

Udzielano także Seniorom praktycznych porad, jak: kwiecień w ogrodzie, kalendarz ogrodnika, prace ogrodnicze w kwietniu, „ZŁOTE LATA” 10- odcinkowe edukacyjne słuchowisko radiowe, w których przedstawiono wiele pouczających sytuacji np.: jak nie dać się oszukać złym firmom, zmiana pieca z węglowego na gazowy- Program czyste powietrze, Depresja choroba której nie należy lekceważyć, aktywność fizyczna- jaki ma ogromny wpływ na nasze zdrowie, jak nie dać oszukać się oszustom, oraz być uważnym z telefonem komórkowym, aby nie ściągnąć sobie wirusa poprzez wchodzenie na niewłaściwe strony.

Również Seniorzy mogli zapoznać się z poradami o bezpieczeństwie finansowym i profilaktyce zdrowia w czasie pandemii koronawirusa z programu Seniorzy 4.0 organizowane przez Fundację im.  Lesława A. Pagi – Alumni Fundacji – młodzi eksperci  z branży finansowej (Piotr Hościłowicz, Mateusz Szarecki) i specjaliści profilaktyki zdrowia (lekarz Małgorzata Ponikowska oraz Michał Gąsior, biotechnolog medyczny), w oparciu
o dane instytucji publicznych przygotowali serię odpowiedzi na ważne i aktualne pytania.


        Za pośrednictwem strony i Facebooka odbyły się zajęcia kulinarne proponowane przez opiekuna klubu – tym razem przygotowywaliśmy: racuchy na jogurcie naturalnym oraz placuszki chrupiące w cieście jogurtowym z owocami.

 
        W kwietniu zostały również przeprowadzone zajęcia zdalne z Panią Beatą Urban – rehabilitantką.  Zajęcia te odbywają się cyklicznie, z czego Seniorzy są bardzo zadowoleni. Uczestnicy klubu mogą skorzystać z porad i zasięgnąć informacji dotyczących własnego zdrowia. W ramach zajęć zdalnych Seniorzy mogli także zapoznać się
z bardzo ciekawymi artykułami o tematyce zdrowotnej, które zostały zamieszczone na stronie internetowej Klubu. Wśród zamieszczonych tekstów znalazły się informacje:
Astma oskrzelowa – przyczyny i objawy, Stwardnienie rozsiane – przyczyny i objawy, Choroba Parkinsona – przyczyny i objawy.

 W zajęciach zgodnych z ofertą Klubu zostały także udostępnione zadania z gimnastyki pamięci takie jak: krzyżówki, wykreślanki, zadania skojarzeniowe, zadania z poleceniami, łamigłówki muzyczne i matematyczne oraz gry. Dzięki tym udostępnionym zadaniom Seniorzy mogli dalej uczestniczyć w zajęciach edukacyjnych i ćwiczyć swój umysł.

W miesiącu kwietniu z ogromnym żalem pożegnaliśmy jedną z byłych naszych Uczestniczek, która na zawsze pozostanie w naszych wspomnieniach.

Ponadto wykonano porządki na terenie zewnętrznym jak również wewnątrz Klubu. W dalszym ciągu trwamy w oczekiwaniu na możliwość wspólnego spotkania na zajęciach stacjonarnych w siedzibie Klubu w Miechowicach Wielkich.

 

ZAJĘCIA ZDALNE- 05.05.2021 R.

5 maja 2021

Dzień dobry Seniorzy. Witam Was wszystkich serdecznie i zapraszam do kolejnych zajęć zdalnych. Propozycja na dzisiejszy dzień to: Ozdoba ścienna wykonana z juty.

Potrzebne materiały:

  • karton
  • sznurek jutowy
  • juta
  • nożyczki
  • klej

 

Z kartonu wycinamy dwa koła jedno większe drugie mniejsze i obwijamy sznurkiem łącząc je ze sobą,  tak jak na zdjęciu. Z juty wycinamy kształty liści i możemy na około przykleić ozdobną wstążkę, sznurek.

Seniorzy, którzy nie mają chęci wykonywać prace z rękodzieła  , zachęcam do przeczytania książek. Na stronie   www.glosseniora.pl znajdziecie  propozycje książek o Seniorach.

Gdy już  coś Was zainteresuje,  trzeba wybrać się do biblioteki i wypożyczyć książkę.

 

 Coś dla umysłu zadania do wykonania

Proszę odgadnąć i zapisać, jakich zawodów dotyczą podane opisy:

Szyje ubrania na miarę————

Uczy w szkole—————

Pracuje w kopalni———–

Pływa na statkach————–

Wycina drzewa w lesie———–

Strzyże, farbuje, układa włosy————–

Projektuje domy i budynki————-

Robi meble z drewna————–

Opiekuje się chorymi, podaje leki————-

Sprzedaje leki————-

Wydaje wyroki w sądzie————–

Obsługuje gości w restauracji————

Uprawia ziemię, hoduje zwierzęta————

Naprawia instalację wodną w domach————

Wypisuje mandaty, łapie przestępców————-

Wyrabia wędliny, sprzedaje mięso————-

Na koniec: Gimnastyka 

Źródło: YouTube

Gimnastyka dla seniorów i nie tylko

 

 Dziękuj i życzę miłego dnia.