Witam Was Moi Drodzy Seniorzy

 Tematem dzisiejszych naszych zajęć będzie „Choroba Parkinsona.”

   Choroba Parkinsona jest zwyrodnieniowym procesem o nieustalonym jak dotąd podłożu, który dotyczy jąder podkorowych mózgu, w których stwierdza się obniżony poziom dopaminy będącej jednym z przekaźników w układzie pozapiramidowym. Należy pamiętać jednak, że pomimo iż czynniki wywołujące chorobę Parkinsona nie zostały do końca zidentyfikowane, to jednak cześć przypadków choroby Parkinsona ma podłoże genetyczne.

   Pierwszym objawem choroby Parkinsona jest zazwyczaj  drżenie, które na początku może dotyczyć jednej kończyny.

   W bardziej zaawansowanej chorobie obecne są też inne objawy. Pojawia ogólne spowolnienie ruchowe, przejawiające się miedzy innymi zaburzeniami mimiki czy też spowolnienie mowy, która staje się monotonna, poza tym obecna jest też zgięciowa postawa ciała, znamienne drżenie spoczynkowe, zwłaszcza palców, przypominające ruch kręcenia pigułki, drżenie obejmuje niekiedy także kończyny dolne i głowę. Dodatkowo pacjenci zaczynają chodzić drobnymi krokami, pojawia się wzmożone napięcie mięśniowe o typie sztywności z objawem koła zębatego.

  Dla choroby Parkinsona typowa jest też mikrografia (jest to rodzaj zaburzenia neurologicznego, w przebiegu którego chory stopniowo zmniejsza litery w trakcie pisania) oraz objawy autonomiczne pod postacią ślinotoku, napadowych potów czy też “naoliwienia” twarzy (obecne jest bowiem wzmożone wydzielanie gruczołów łojowych).

  Niestety brak jest leku przeciwko chorobie Parkinsona, niemniej stosowane środki farmakologiczne i leczenie chirurgiczne mogą złagodzić przebieg choroby i opóźnić jej przebieg.

   Rokowanie w chorobie Parkinsona nie jest niestety korzystne. Jak na razie bowiem nie opracowano metody leczenia, która spowodowałaby stuprocentowe cofnięcie się objawów tej choroby. Choroba Parkinsona nie powoduje bezpośrednio śmierci pacjenta, jednak jej nasilające się z biegiem czasu objawy znacznie upośledzają codziennie funkcjonowanie chorego i zaczynają doprowadzać do trwałego inwalidztwa pacjenta. W przebiegu choroby Parkinsona do śmierci pacjenta zwykle doprowadzają jej powikłania, najczęstszym z nich jest zapalenie płuc, które dla osoby w podeszłym wieku, która niestety nie jest w pełni sprawna fizycznie, często kończy się zgonem.

  Najlepsze efekty uzyskuje się u pacjentów, u których stale stosuje się preparaty lewodopy, co może spowodować długotrwałą kliniczną remisje. Należy jednak pamiętać, że lewodopa nie hamuje niestety procesu zwyrodnieniowego, a działa jedynie objawowo.

 Źródło:

• www.medonet.pl
• www.doz.pl

Zestaw ćwiczeń :

Źródło: www.emedica.pl

Pozdrawiam i życzę miłego dnia.

 Beata Urban

Dzień dobry!

Witam Was wszystkich bardzo serdecznie po Świętach. Kochani przed nami kolejne zajęcia zdalne.

Dziś proponuję dla Was na początek:

Poranne ćwiczenia

Zrób te Ćwiczenia zanim Wstaniesz z Łóżka. Kręgosłup Ci Podziękuje.

Źródło: YouTube

Trochę informacji:

Cięcie róż pnących – triki na obfite kwitnienie!

Źródło: YouTube

 Zadania na ćwiczenie umysłu.

• Policz wszystkie prostokąty:

• Napisz z pamięci:

• Rozwiąż krzyżówkę:

Krzyżówka przyrodnicza

Trochę na wesoło:

Jak poczuć rytm #1 Jak prawidłowo tańczyć do muzyki. Co to jest rytm, takt, metrum. Wahadłowiec 🙂

Polskie Piosenki  Hity Lat 80 i 90

Polskie stare piosenki

Dietmar & Nellia – Never Stop Jiving

Źródło: YouTube

Dziękuję bardzo i życzę miłego dnia.

Witam Was Seniorzy!

Dziś Wielki Piątek to szczególny dzień w Kościele. Jest to jedyny dzień w roku, w którym nie odprawia się mszy świętej, by podkreślić, że dla chrześcijan jest to dzień modlitwy i zadumy. Na znak żałoby nie dzwonią dzwony i nie grają organy. Podczas liturgii zamiast dzwonków używa się kołatek.

Wielki Piątek  to dzień sądu, męki i śmierci Jezusa. Związany jest z Liturgią Męki Pańskiej i adoracją krzyża.  Obowiązuje ścisły post.

TRANSMISJA ONLINE ✝️ Droga krzyżowa – Wielki Piątek

 https://www.youtube.com/watch?v=73ihBdMsMMk

W sobotę poświecenie pokarmów.

   Koszyczek wielkanocny wypełniony pokarmami, które święcimy w Wielką Sobotę, a następnie dzielimy się podczas uroczystego śniadania wielkanocnego nazywany jest także święconką. To jeden z podstawowych symboli wielkanocnych, wypełniony po brzegi tym, czego ma nam nie zabraknąć w kolejnym roku.

Co powinno znaleźć się w koszyku wielkanocnym.

Wędlina- ma zapewnić zdrowie i dostatek

jajka-symbol nowego życia

baranek -symbol zmartwychwstania Chrystusa

sól-chroni przed zepsuciem

masło– symbol dobrobytu

ciasto – symbol umiejętności, powodzenia i dostatku.

Chrzan-symbolizuje siłę fizyczną i witalność. Daje zdrowie na cały rok.

Czasem do święconki wkłada się także ser, który oznacza harmonię między człowiekiem a siłami natury, oraz zajączka – symbol wiosny.

JAK UDEKOROWAĆ KOSZYK WIELKANOCNY … NA 6 SPOSOBÓW 🙂

Źródło:

https://www.youtube.com/watch?v=iTYI_RzZQ8U

Jak naturalnie możemy barwić pisanki

Przyjemnej zabawy życzę przy malowaniu pisanek.

Kochani w tym trudnym czasie,

Zdrowych, spokojnych świąt Wielkanocnych, pełnych nadziei, miłości oraz radości płynącej, ze Zmartwychwstania Jezusa Chrystusa.
Pogody ducha oraz niezapomnianych chwil,
spędzonych przy wspólnym stole z najbliższą rodziną.
Spokojnych Świąt Wielkanocnych życzą:

 Ksiądz Dyrektor, Pani Kierownik oraz pracownicy Klubu.

Życzę miłego dnia.

Witam Was Seniorzy. 

Nadchodzące święta Wielkiej Nocy znów spędzimy w mniejszym niż zazwyczaj gronie rodzinnym. Gotowania może będzie z tego tytułu mniej, jednak warto zadbać o to, by to, co pojawi się na świątecznym stole,  było zróżnicowane i smaczne

Z Wielkanocą kojarzy się przede wszystkim jajko, dlatego też to właśnie ono występuje w większości świątecznych potraw. Można je podać na wiele sposobów: z majonezem, sosem tatarskim, rozmaitymi farszami, w sałatce czy żurku.

Poza jajkami na stole mogą znaleźć się:

• Tradycyjny żur, najlepiej z chrzanem
• Biała kiełbasa
• Chleb
• Wędzonka, na którą składają się kiełbasy lub schab
• Sałatki przygotowane na wiele sposobów
• Ciasta

Jajka z chrzanowym farszem

Składniki :

3 jajka
2 czubate łyżeczki serka twarogowego ( typu almette )
1 łyżeczka tartego chrzanu
1 łyżeczka majonezu
sól i pieprz

Sposób przygotowania :

Jajka gotujemy na twardo. Ugotowane obieramy i przecinamy na pół. Delikatnie wyciągamy z każdego jajka żółtko. Żółtka umieszczamy w miseczce i rozdrabniamy widelcem. Do żółtek dodajemy resztę składników i dokładnie mieszamy. Można widelcem . Masę przekładamy do rękawa cukierniczego i napełniamy połówki białek. Na koniec można udekorować zieleniną.

 Mazurek to część wielkanocnej tradycji w większości polskich domów. Co ciekawe ciasto to pojawia się w nich tylko raz w roku – właśnie przy okazji Wielkanoc

Składniki::

• 2,5 szklanki mąki pszennej
• kostka masła
• 1 żółtko
• łyżeczka drobnego cukru do wypieków
• łyżeczka soli
• 5 łyżek zimnej wody

Do misy przesiać mąkę, następnie wkroić do niej kawałki zimnego masła, dodać pozostałe składniki i rozpocząć zagniatanie. Gdy ciasto będzie gotowe, należy owinąć je folią spożywczą i umieścić w lodówce. Dzięki temu po upieczeniu będzie ono kruche. 

Blachę należy posmarować tłuszczem i posypać bułką tartą. Następnie rozwałkowane ciasto włożyć do formy, starając się jak najmniej go dotykać i ogrzewać. Spód nakłuwamy widelcem. Wkładamy do rozgrzanego do 190°C piekarnika i pieczemy około 20 minut, cały czas obserwując – ciasto powinno się lekko zarumienić. Obserwacja jest bardzo ważna, gdyż ciasto kruche łatwo jest przepiec, a wtedy staje się twarde i niesmaczne. Zbyt krótkie pieczenie też nie jest wskazane, gdyż wewnątrz ciasto pozostanie surowe.

Kochani  zwyczajem jest ze zawsze przed świętami generalnie sprzątamy nasze podwórka, domy, myjemy okna odświeżamy nasze zasłony, firanki. Także część zajęć zorganizujemy na nasze porządkowanie przedświąteczne. Życzę Wam dużo siły i owocnej pracy

Dzień dobry.
Witam Was wszystkich bardzo serdecznie. Przed nami Wielki tydzień

to uroczysty czas upamiętniający ostatnie dni Chrystusa, przygotowujący do największego święta chrześcijan, Zmartwychwstania Pańskiego. Szczególnym czasem w Wielkim Tygodniu jest Triduum Paschalne. Drugi rok z rzędu z powodu pandemii Wielkanoc  spędzimy  z ograniczeniami.

Poniżej propozycje dekoracji stołu na Wielkanoc.

Źródło: YouTube

Jak udekorować stół na Wielkanoc?

18 prostych technik składania serwetek

Zadania do wykonania:

Podaj wyrazy z poniższymi literami:

J,N,O

Z,A,B

T,D,A

G,O,C

Wypisz  wszystkie przedmioty, które znajdują się w pokoju i zawierają poniższe litery:

P,K– PÓŁKA,

S,A-SOŁA,

T,R-TELEWIZOR,

Z,A– ZASŁONA,

Z  dwóch wyrazów,  które są napisane  w zewnętrznych kolumnach,  proszę  utworzyć słowo, składające się z pierwszej części początkowego wyrazy i   końcowego fragmentu drugiego wyrazu

KOSZYK      KOREK            SZNUREK

KORA ………………………….    WRONA

 PIASEK ………………………..OWIES

GRYMAS ……………………….PUSZKA

SIATKA …………………………. WINO

SZPITAL ………………………….PASTERNAK

POMIDOR ……………………….UCZTA

BROWAR …………………………WODA

ZIMA   ………………………….     KOŁO

KARNISZ ………………………….PŁOT

ZATOKA …………………………. UŁAMEK

SEKTA ………………………….    TRAKTOR

 MOTOR …………………………. WENTYL

BRODA ………………………….  APASZKA

ŁYŻKA ………………………….    ŁAWY

STOPA ………………………….   WYTRYCH

Na koniec   

Spacery   To  najprostsza i najbardziej naturalna   forma ruchu. Nie wymaga sprzętu i można ją łatwo połączyć z codziennymi czynnościami. Jej pozytywny wpływ na funkcjonowanie ludzkiego organizmu jest niepodważalny: poprawia ogólną wydolność, wpływa na strukturę kości, poprawia dotlenienie organizmu, zmniejsza ryzyko występowania chorób wieńcowych i działa relaksująco.

Dziękuję i życzę miłego dnia .

  Witam Was Bardzo Serdecznie!

Tematem dzisiejszych naszych zajęć będzie “Choroba Alzheimera.”

Choroba Alzheimera należy do grupy chorób demencyjnych. Stopniowo niszczy funkcjonowanie mózgu. Może wpływać na pamięć, umiejętność komunikacji oraz podejmowania decyzji, a także wykonywanie codziennych czynności. Choroba rozwija się powoli, zazwyczaj w ciągu wielu lat.

Objawy choroby Alzheimera:

 Jednym z pierwszych objawów choroby Alzheimera jest zapominanie – np. imion znajomych osób lub miejsca odłożenia jakiegoś przedmiotu. Nie zawsze takie objawy muszą być jednak spowodowane demencją. Mogą być także oznaką starzenia się lub po prostu stresu czy braku czasu. Problem może także stanowić znajdywanie odpowiednich słów podczas mówienia czy pisania.

 W miarę rozwoju choroby Alzheimera pacjent lub jego rodzina mogą zaobserwować inne objawy. Choroba Alzheimera dotyka każdego w inny sposób. Mogą wystąpić niektóre objawy wymienione na liście poniżej.

• Pacjent może być zagubiony lub zdezorientowany, np. może nie wiedzieć, jaka jest pora dnia, czuć się splątany, myśleć, że jest gdzieś indziej niż w rzeczywistości lub nie rozpoznawać znajomych miejsc czy ludzi.
• Pacjent może czuć się poirytowany lub mniej zainteresowany życiem, mieć depresyjny nastrój, czuć niepokój.
• Problem może sprawiać wykonywanie codziennych czynności, takich jak przygotowywanie posiłków, nakrywanie do stołu, ubieranie się, robienie zakupów, obchodzenie się z pieniędzmi.
• Pacjent może przykładać mniejszą wagę do higieny osobistej, np. nie myje się regularnie, nie jada w sposób prawidłowy.
• Komunikacja może przychodzić z trudem. Trudność może sprawiać dokończenie zdania lub zrozumienie, co mówi ktoś inny. Mogą także pojawić się problemy z odnalezieniem odpowiednich słów.

 W przypadku zauważenia takich objawów należy skontaktować się z lekarzem.

  Przyczyny choroby Alzheimera

 Lekarze nie wiedzą dokładnie, dlaczego niektórzy ludzie zapadają na chorobę Alzheimera, ale związane jest to z wieloma czynnikami. Są to:

• starzenie się – choroba Alzheimera dotyka zazwyczaj osób starszych, 2/3 chorych jest w wieku powyżej 80 lat,
• czynniki genetyczne – istnieje większe ryzyko rozwinięcia choroby, jeśli rodzice lub bliska rodzina też na nią cierpią,
• poważny uraz głowy w przeszłości,
• czynniki stylu życia, takie jak palenie czy otyłość,
• cukrzyca,
• podwyższone ciśnienie krwi oraz stężenie cholesterolu we krwi,

 Pacjenci z zespołem Downa znajdują się w grupie podwyższonego ryzyka zachorowania na chorobę Alzheimera.

 Choroba Alzheimera – leczenie

 Sposoby leczenia choroby Alzheimera są jeszcze ograniczone. Ponieważ nie są znane przyczyny prowadzące do stopniowego, przyspieszonego zanikania komórek nerwowych, nie ma możliwości leczenia przyczynowego. Szczególnie na początkowym etapie choroby stosuje się leki zwiększające aktywność układu cholinergicznego. Powodują one zwykle zwiększenie ogólnej aktywności chorego, przez co poprawia się nieco pamięć. Korzystne jest także podawanie leków poprawiających metabolizm mózgowy i zwiększających przepływ krwi przez mózg.

Źródło: luxmed.pl

Choroba Alzheimera

Źródło: medonet.pl

Choroba Alzheimera- przyczyny, objawy, leczenie

Przedstawiam podstawowe ćwiczenia, które powinny znaleźć się w programie usprawniającym chorego z chorobą Alzheimera.

Ćwiczenie 1

Pozycja wyjściowa: Pozycja siedząca na krześle, najlepiej bez opierania pleców. Należy pamiętać o równomiernym obciążeniu pośladków i wyprostowanym kręgosłupie. 

Wykonanie: Zgięcia stóp z naprzemiennym unoszeniem palców i pięt.

Cel: Uruchomienie stawów skokowych oraz pompy mięśniowej kończyn dolnych usprawniającej krążenie.

Ćwiczenie 2

Pozycja wyjściowa: Jak w ćwiczeniu 1. Chwyt za brzegi siedziska krzesła.

Wykonanie: Naprzemienne unoszenie kolan.
Cel: Uruchomienie stawów kolanowych i biodrowych w płaszczyźnie strzałkowej. Wzmocnienie mięśni nóg (zwłaszcza mięśni czworogłowych ud.)

Ćwiczenie 3

Pozycja wyjściowa: Jak w ćwiczeniu 1.

Wykonanie: Przejście do rozkroku, powrót do pozycji wyjściowej.

Cel: Uruchomienie stawów biodrowych w płaszczyźnie czołowej, wzmocnienie mięśni nóg- odwodzących i przychodzących.

Ćwiczenie 4

Pozycja wyjściowa: Jak w ćwiczeniu 1.

Wykonanie: Przenoszenie zaciśniętych dłoni do barków, następnie prostowanie rąk w przód z pełnym otwarciem dłoni.

Cel: Uruchomienie wszystkich stawów rąk, uaktywnienie pompy mięśniowej kończyn górnych usprawniającej krążenie, element koordynacyjny.

Ćwiczenie 5

Pozycja wyjściowa: Jak w ćwiczeniu 1.

Wykonanie: Przenoszenie zaciętych dłoni do barków, następnie uniesienie prostych rąk nad głowę. Powrót zaciśniętymi dłońmi do barków, rozluźnienie całych rąk wzdłuż tułowia.

Źródło: posilkiwchorobie.pl

Ćwiczenia ruchowe dla chorych na Alzheimera

 Pozdrawiam i życzę miłego dnia.

  Beata Urban